硬笔正确握笔姿势历史由来？

一、硬笔正确握笔姿势历史由来？

中国古老文明的重要特征就是文字的最早出现，而书写的方式有几千年了，它也有自身演变的过程，主要是随家具的变化迫使自身出现了握笔姿势的演变。

汉代是低坐起居时代，人们作书的执笔方式是“三指斜执笔法”，人们跪坐于席或踏上，往往左手执卷，右手执笔而书，执笔右手没有凭借，手肘、腕均悬空。右手以拇指和食指握住笔管，以中指托住笔管，无名指和小指略向掌心弯曲不起握管作用。这种握笔姿势称为“单苞”执笔法，启功先生称之为“三指握笔法”,和我们现在握钢笔的姿势接近。由于手执之卷略向斜上方倾斜，执笔姿势也得向斜上方倾斜，所以后人又称之为“三指斜执笔法”。五代周文矩的《文苑图》执笔学士握笔姿势可见这种方法。

后来发现其中可能还有遗漏的部分，就是三指斜握笔法之前，可能还有双指握笔的过程，但留存的历史说明比较少，只在一张古代绘画中看到，但这种握笔姿势肯定也符合握笔演变的进程，所以也不能否定。

二、五指执笔法是谁提出来的

王羲之、王献之。

五指执笔法一般指五字执笔法，书法术语，执拿毛笔方法之一，由王羲之、王献之传下来，经唐代陆希声归纳阐明（ 源自：中国古代文化知识辞典）。

具体介绍

1、L：执笔指法之一，指“五字执笔法”中大指的作用。L即指按之意。以大指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指L住笛孔一般。

2、押：执笔指法之一，亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。

3、钩：执笔指法之一，指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。

4、格：执笔指法之一，指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡住和往外推之意。

5、抵：执笔指法之一，指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。

三、关于唐人的执笔方法

用笔的第一步是掌握控制毛笔，如何掌握控制毛笔，直接影响到如何使用笔锋，因而书法理论家很早就开始注意探讨这个问题。 传晋代卫夫人《笔阵图》是较早的一部指导初学者的著作，其中说：\“凡学书字，先学执笔。”并具体指出：\“若真书，去笔头二寸一分；若行草书，去笔头三寸一分，执之。”没有说明如何用手的各个部位来控制毛笔，而着重谈书写不同的字体时应握住笔杆的什么位置。这也是执笔的一个重要方面，但往往为学书者所忽视。 唐代是对执笔法研究有重要成果的时代。传虞世南所著《笔髓论・释真》说： \“笔长不过六寸，捉管不过三寸，真一、行二、草三。指实掌虚。”承续《笔阵图》的意见，强调书写不同字体应当担在笔杆的不同位置，但更重要的则是提出了控制毛笔的一条极其重要的原则\“指实掌虚”，分别强调了指、掌在执笔时的状态，在执笔法研究的历史上意义重大。传李世民《笔法诀》说；\“大抵腕竖则锋正，锋正则四面势全。次实指，指实则节力均平。次虚攀，掌虚则运用便易。”不仅对虞世南\“指实掌虚”的提法进一步说明了理由，而且增加了一条\“腕竖”，影响也十分深远。孙过庭《书谱》中原应有关于笔的\“执、使、转、用之由”的内容，但今本已经不存，十分可惜，不过可以肯定他是作过相当深入的研究的。张怀哉飧鑫侍庖步辛颂教郑\“执笔亦有法。若执笔浅而坚，掣打劲利，掣三寸而一寸着纸，势有馀矣；若执笔深而束，牵三寸而一寸着纸，势已尽矣。其故何也，笔在指端则掌虚，运动适意，腾跃顿挫，生气在焉；笔居半则掌实，如枢不转，掣岂自由?运转旋回，乃成棱角，笔既死矣，宁望字之生动！”所谓\“浅、坚，深、束”，指的是手指执笔所用的部位和用力方式，辨析精微，对执笔法的研究又深入了一步。

四、分别说说毛笔的执笔方法和硬币方法

一、毛笔的五指执笔法。

五字执笔法是用L、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。

五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。

指实，就 是手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这 样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。执笔要松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔 稳定。”

掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里握着一个鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活。掌虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否则手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。

掌竖，就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如；否则，就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易成偏锋病笔。

腕平，是 指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为写字时是通过腕部将力量传送到笔锋，为了便于运腕，所以要腕平。腕平和掌竖二者 是互相关联的。管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。

管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。

二、传统的执笔理论，有很多不同提法，不妨诠释一、二列举如下： （一） 龙眼法：就是四个指在笔杆一侧，拇指与食指的虎口处呈圆形，即称为“龙眼”。 （二） 凤眼法：就是拇指与食指挨的较近，拇指在下呈一平线，食指略弯，看起来象凤的眼睛，即“凤眼法”。 （三） 回腕法：执笔若“龙眼法”，所不同是将腕悬空兜回，传清何绍基擅用此法，用人很少不宜提倡。 （四） 单包法：是指笔杆外侧只用一个食指，与现在执钢笔方法相似，宋书法家苏东坡使用此法。 （五） 拨灯法：（一说拨蹬法）拨灯，取意为手执柴棍儿拨油灯芯，即轻灵、宽松之意。至于“拨蹬”是因执笔的拇指、食指合起来象马蹬（镫）状而名。也有因蹬、灯通假而诠释。 （六） 五字执笔法：是现代书法家沈尹默先生积极倡导并极力推广的。五字依次为：“厌、压、钩、格、抵”，此法与“拨灯法”实为一法。 （七） 挫管法：“立势俯写”时，与坐势比较，执笔的高度发生变化，笔杆的角度也随之由指尖竖立改变为虎口处，五指均处于直挫状态，故称挫管法。 以上各项执笔法，还不尽然，还有不同的执法。然而，不管采用那种方法、什么名称或什么主张，给书写带来便利是最关键的。